La forma de ponerse una faja influye en su ajuste. Si la subes desde los tirantes, dejas tela acumulada en la pierna o intentas cerrar todos los broches desde un solo punto, la prenda puede sentirse más pequeña y trabajar bajo tensión desigual.
Respuesta breve: abre todos los cierres, recoge la prenda hasta formar una banda manejable y súbela desde los pies poco a poco. Distribuye la tela sobre piernas, cadera y abdomen antes de colocar tirantes. Cierra los broches por tramos, alisa los bordes y prueba respiración y movimiento.
Antes de empezar
Lee las instrucciones del producto. El orden cambia si es una cinturilla, un body, una faja con cremallera o una pieza de cuerpo completo.
Prepara un espacio donde puedas sentarte y apoyarte. Retira anillos o pulseras que puedan enganchar la tela. Mantén las uñas alejadas del material y usa la yema de los dedos.
La piel debe estar seca. Cremas y aceites pueden dificultar que la prenda permanezca en su lugar y, según el material, pueden afectar su cuidado.
Paso 1: abre la prenda por completo
Suelta tirantes, broches y cremallera. No intentes entrar en una faja cerrada si su diseño está pensado para abrirse.
Revisa que no haya tela girada y localiza el frente, la espalda y la abertura inferior. Este minuto evita terminar con una pierna o un tirante torcido.
Paso 2: recoge la tela, no la estires desde arriba
Sostén la prenda desde la parte inferior y recógela suavemente, como harías con unas medias gruesas. El objetivo es acercar la abertura a los pies sin jalar toda la longitud.
Introduce un pie y luego el otro. Si el modelo tiene pierna, comprueba que cada costura esté alineada antes de continuar.
Paso 3: sube por secciones
Lleva la prenda primero a pantorrillas o muslos y distribuye la tela. Después sube hacia cadera y glúteos con movimientos cortos de ambos lados.
No tires de los tirantes ni de un borde delgado. Usa zonas amplias de tejido y alterna izquierda y derecha. Si la faja no pasa la cadera sin fuerza extrema, detente y revisa talla, apertura y tabla.
Paso 4: acomoda cadera y glúteos
Una vez que la cintura de la prenda esté cerca de su posición, alisa la tela alrededor de cadera y glúteos. Revisa que ninguna costura cruce una zona para la que no fue diseñada.
Si el modelo tiene paneles o aberturas específicas, consulta las fotografías oficiales. No introduzcas objetos ni hagas modificaciones para cambiar la forma de la prenda.
Paso 5: alisa el abdomen y la espalda
Distribuye la tela desde abajo hacia arriba. Evita dejar un rollo en la cintura. Mira la espalda en un espejo o pide ayuda para comprobar que el borde esté horizontal.
En un body, coloca los tirantes después de que la parte inferior esté bien asentada. Ajustarlos antes puede hacer que carguen demasiada tensión.
Paso 6: cierra por tramos
Si hay varias filas de broches, empieza en la posición adecuada para tu talla, no necesariamente en la más cerrada. Sujeta algunos broches en la parte baja, continúa en el centro y luego completa los espacios.
Con cremallera, mantén unidos los bordes sin atrapar piel ni ropa. Sube lentamente. Si el cierre se curva de forma extrema o se atasca por tensión, no lo fuerces.
Paso 7: acomoda tirantes y bordes
Regula los tirantes para que estabilicen sin clavarse. Extiende las piernas, la abertura inferior y cualquier terminación. No dobles un borde hacia dentro para acortarlo.
Pasa la mano suavemente sobre la prenda para localizar pliegues. Un pliegue pequeño puede convertirse en un punto de presión después de varias horas.
Paso 8: haz la prueba final
Respira profundamente, camina, siéntate y levanta los brazos. Debes poder moverte sin dolor, hormigueo o falta de aire.
Si la prenda se desplaza, se enrolla o crea presión intensa, quítatela y revisa el proceso y la talla. No continúes solo porque lograste cerrar los broches.
Cómo ponerse una cinturilla
Centra primero la parte posterior. Rodea el torso y cierra los broches de forma alternada, distribuyendo la tensión. Comprueba que el borde inferior no choque con la cadera al sentarte y que las varillas, si existen, permanezcan verticales.
Cómo ponerse un body o short
Siempre entra desde abajo. Acomoda primero piernas y cadera. La parte superior debe ser el último tramo. Si el body tiene busto libre, coloca el brasier según el orden que mejor evite bordes superpuestos.
Errores comunes
Tirar de los tirantes para subir toda la faja
Los tirantes no están diseñados como asas. Puedes deformarlos o concentrar presión en hombros.
Usar uñas para agarrar la tela
La uña puede perforar mallas o elásticos. Usa las yemas y toma una zona amplia.
Cerrar de arriba abajo de una sola vez
La tensión queda concentrada. Cierra por tramos y revisa alineación.
Ponerse dos fajas superpuestas
Duplicar capas no es una forma segura de aumentar compresión. Puede crear presión y calor difíciles de controlar.
Aplicar talco, aceite o trucos sin revisar materiales
Los consejos caseros pueden afectar tela, costuras o piel. Sigue la etiqueta y las instrucciones de la marca.
Si no puedes ponértela
No asumas de inmediato que necesitas ayuda para forzarla. Repite tus medidas, verifica la unidad y consulta la tabla específica. La guía de tallas de Linda CURVES permite comparar la información por marca.
Si necesitas una prenda por cirugía, posparto o una condición médica, el método y la compresión deben seguir la indicación de tu profesional.
Preguntas frecuentes
¿Debo empezar a cerrar por arriba o por abajo?
Distribuye los broches por tramos. Muchos diseños permiten empezar abajo y alternar, pero sigue la instrucción específica del modelo.
¿Puedo acostarme para cerrar una faja?
Si solo cierra al cambiar de posición y requiere fuerza extrema, revisa la talla. No uses una postura para ignorar señales de ajuste incorrecto.
¿Es normal que tarde en ponérmela?
Una prenda estructurada puede requerir más tiempo que ropa común. La colocación debe ser gradual, no dolorosa.
Fuentes editoriales
- MariaE USA, Cómo ponerse una faja, aplicable a su construcción y contrastada sin copiar su texto.
- Instrucciones oficiales por marca, a verificar de nuevo para cualquier producto ilustrado.
- Guía y tablas de Linda CURVES verificadas el 26 de agosto de 2026.
